PROGRAMA PARA EMBARAZADAS

FISIOTERAPIA PARA LA MUJER EMBARAZADA DURANTE PRE-PARTO Y POST-PARTO

A PARTIR DE 12 SEMANAS:

  • Pilates y ejercicios específicos para el parto.
  • Fortalecimiento de la cincha abdominal y suelo pélvico.
  • Gran importancia en el aprendizaje del masaje perineal.
  • Maniobras para facilitar la dilatación, expulsivo y alumbramiento.
  • Ejercicios dinámicos con control de la respiración (apnea inspiratoria y espiración frenada)
  • Prevención de la incontinencia urinaria y prolapso.
  • Relajación muscular.

 

TRAS EL PARTO:

  • Valoración fisioterapéutica individual (suelo pélvico y abdominal)
  • Fortalecimiento abdominal y suelo pélvico, sin riesgo.
  • Prevención de afecciones funcionales u orgánicas:
    • Pérdidas de orina, prolapsos, dispareunias, etc.
  • Ejercicios para recuperar la figura.
  • Gimnasia abdominal hipopresiva (personalizada)

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